ぶり照り焼き

2020/09/16㈬　晩御飯

ぶり照り焼き

大根おろし

高野豆腐(むき枝豆)

茹でじゃが芋(刻み茹でほうれん草)

鶏ソーセージ(鶏むねひき肉　茹で人参　椎茸　塩　コンソメ粉)

ソーセージ　ラップに長く種を包んで穴をぽつぽつ竹串であけて

皿に並べてレンジ加熱600Ｗ1分返して1分位　麺つゆか醤油をかけた。

自分で勝手に作ったので今度は調べて作ろう。

胸肉なのでやはりたんぱく。

元気出そう。