じゃが芋のそぼろあんかけ/骨活・健康

2022/07/09㈯　晩御飯

じゃが芋のそぼろあんかけ(豚挽き肉　じゃが芋　ニンニク)
半熟ゆで卵
サニーレタス
胡瓜酢漬け
サーモン刺身・大根

選挙、期日前投票に行った。夜だったせいか会場は混んでいたが、人の流れはスムーズだった。家に帰って晩御飯。

健康のために毎日することを
どうしても忘れてしまうので
表1枚にしてチェックすることにしてみた。

日	1	2	…	31
いりこ
牛乳
納豆
チーズ
豆腐
ヨーグルト
薬
ドリンク
青汁
かかと落し
スクワット
腹筋
ラジオ体操
歯磨き
寝る