8月17日㈰ 晩御飯 三色丼(鶏ひき肉 煎り卵 焼のり） 味噌汁（小松菜 エリンギ） 残り物 家族みんな疲れて、それぞれ体のあちこち痛いといっている。 来月になったら整形外科に行こうと思っているけれど、湿布もらえるかな。湿布は本当によく効いて助かる。し…

8月16日㈯ 晩御飯 牛肉と大根のすき焼き レタス 酢の物（胡瓜 ワカメ 人参） 鯖塩 カステラ 大根をたくさん千切りにした。 お昼はジャージャー麺(備忘） 今日は午前中出かけたのでいえにいる家族のお昼を作ってラップして冷蔵庫に入れ安心して出かけた。とこ…