2022/01/26㈬ 晩御飯 鯛のレンジ酒蒸し(鯛切り身 ネギ 生姜 ごま油) 大根おろし 豆腐鶏そぼろあんかけ 茹でブロッコリー人参、ゆで卵 ひじきふりかけ 野菜スープ(鶏むね肉 白菜 大根 人参 じゃが芋) 鯛塩して5分水分拭いて、 生姜、ネギ、酒大匙1かけて レン…