ささみの野菜巻

9月20日㈯　晩御飯

メロ西京漬

ささみの野菜巻（ほうれん草　人参）

じゃが芋枝豆炒め

 

ささみをひらき、にんにく醤油酒で下味をつけ、たたいて伸ばし、野菜を巻いてごまをまぶし、フライパンで焼き４つにカット

おいしくもまずくもない感じだった。昼御飯の後下味をつけたし、ちょっと手間がかかった。見た感じはかわいいかも。

 

胚芽大麦でグラノーラを作った。体にいいかな、と思って。

 

ではまたたぶん、また明日