9月20日(木)晩御飯
唐揚げ（卵白味、片栗粉、小麦粉 ベーキングパウダー 塩麹 胡椒）
さば味醂干ほぐし身
アスパラ
じゃが芋と人参のきんぴら
じゃが芋と人参のきんぴら ｼﾞｬｶﾞｲﾓを半分に切って薄くスライス水にさらす。人参千切り、鍋に油を敷きｼﾞｬｶﾞｲﾓ人参をいため砂糖大匙2醤油大匙２酒出汁の素を入れて炒め、水を入れてまぜつつｼﾞｬｶﾞｲﾓに火を通し、最後にごま油を少し落として塩を少量一味唐辛子など振る。(ラー油唐辛子の輪切りなどでもいい）
ではまたたぶん、また明日
