2023/11/13㈪
晩御飯
豚しゃぶ
湯豆腐
大根おろし
すだち
レタス、茹でブロッコリー
味噌汁(じゃが芋 椎茸 油揚げ)
○健康診断
身長が去年から５㎜縮んでいた。目標体重がまた小さくなった。よく見えなかったけれど体重と腹囲は去年より減っていた。今日午後からの健診で朝昼食べなかったせいもあるかもしれない。
○散歩
健診が終わってからそばの広い公園を少し散歩した。ずっと前に貸自転車に乗りに行っていたところだ。アメジストセージという紫色の花が花壇に咲いていた。桜の赤い葉を拾った。ここの端の子供用公園で大昔1度だけ羽生さん家族にお会いしたことがある、と思う。
結局家に帰るまで何も食べず、家についてから家にあったパンにポテサラを挟んで食べてそれから晩御飯、夜食とたくさん食べてしまった。
