136松風(薄焼き）

10月22日(月) 晩御飯

 豚ヒレ肉のソテー

松風(薄焼き）(鶏ももひき肉、玄米焼き米　卵パン粉）

ブロッコリー

胡瓜ｼﾞｬｶﾞｲﾓ

南瓜のスープ

 

合わせみそをレンジでチン　オーブン余熱して、焼き米を水でふやかしパン粉を減らした分入れた。レシピ松風で前にのせたのがあるはず。

味付けを濃いめにした。厚さを5㎜位にうすくした。焼きあがって小さめに切った。お菓子の松風みたい

 

ではまたたぶん、また明日