2016/0726㈫ 晩御飯
豚肉しょうが焼
レタス胡瓜
青梗菜の白いところ炒め（コンソメ ミックスベジタブル）
青梗菜青いところの炒め煮（油揚げ しらす 出汁 砂糖醤油など）
豚肉のごまだれ焼のたれ＋生姜のすりおろしで生姜焼き
ごまだれ焼きよりさっぱりしていてよかったそうだ。
豚肉下味（砂糖 生姜）
小麦粉をつけて焼き
たれを絡めて焼き付ける
たれ（醤油 味醂大匙１.5 砂糖 酒大匙１ 味噌小匙１ 生姜、にんにくすりおろし 豆板醤など少し
すりごま大匙1.5 よく混ぜる）
