2021/03/14㈰ 晩御飯
三色丼(合挽き肉そぼろ 炒り卵 茹で小松菜みじん切り)
鶏唐揚げ(スーパーの総菜)
味噌煮込みうどん(豚肉 かぼちゃ 舞茸 枝豆 うどん)
エクレア
ドーナツ(ミスド 桜あんのはいったの他２種)
チョコフレーク
ポテチ(サワークリーム)
これ少しずつ食べた訳ですけど。
一人エクレア1/2個、ドーナツ1/3個ずつくらい、袋菓子1/2袋づつくらい…
だった訳ですけど…
夜中、家族が寝る前に胃液が逆流。
食道、喉に焼けるような痛みがでて大変なことになりました。
うがいをしてパンシロンをのんでカイロを背中に貼って
ストーブをつけて部屋をあたためて徐々に回復。
4時頃、布団の頭の下に座布団を入れて
右腹を下にして眠りました。
私も少し胃にもたれる感じはありました。
多分少し食べる量が家族より少なかったから
同じようにはならなかったのでしょう。
今度からこうならないように気をつけます。
