蒸し鶏

2018/06/14㈭　晩御飯　曇り　涼しい

蒸し鶏（鶏もも肉　棒切りレタス　胡麻マヨドレ）

グラタン（鶏もも肉　じゃが芋　しめじ　玉ねぎ　人参　牛乳　ピザチーズ）

小松菜とマヨ玉和え（小松菜　ゆで卵　マヨネーズ）

おかず　150+40+50+30+30+10+10+50+80+20+20＝490円