2020/04/15㈬
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＊朝御飯
パンかご飯、昨日の晩御飯の残り
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＊昼御飯
シラス甘辛煮入りおにぎり
焼うどん(豚肉 キャベツ 人参)
・おにぎり
冷凍シラスを器に入れて砂糖醤油酒少しを入れてレンジで加熱1分少し位
汁気がなくなる位 ご飯に混ぜて小さいおにぎりを作った
・焼うどん
うどんはレンジで1分加熱 作り方は焼きそばと一緒 味はおたふくお好み焼きソースと中濃ソース 意外と評判がよい
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＊晩御飯
アジのカレー風味ソテー
ほうれん草卵とじ
味噌汁(さつま芋 豆腐 たべるいりこ)
もしかして栄養足りていないかも
野菜ジュースをおやつがわりに飲んでいるが…
・アジ小麦粉に少しカレー粉を入れたのをまぶして
フライパンで油多めで焼いた。最後に醤油味醂で味付け
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